Multivitamin A mungkin merupakan salah satu multivitamin paling penting yang perlu Anda konsumsi sebagai bagian dari diet Anda, hanya karena ia melakukan berbagai fungsi dalam tubuh. Suplemen multivitamin anak ini sangat penting bagi wanita hamil dan menyusui karena melakukan fungsi kekebalan tubuh. Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk memahami pentingnya Multivitamin A dalam tubuh. Beberapa orang menyarankan bahwa konsumsi Multivitamin A secara teratur dan seimbang membantu dalam angka kematian yang tinggi. Namun, ini masih dipelajari. Kekurangan Multivitamin A dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi kebutaan malam di mana penglihatan menjadi terganggu di malam hari. Anak-anak di bawah usia lima tahun adalah yang paling mungkin terkena dampak akibat kekurangan multivitamin A. Sering kali, kekurangan ini muncul karena konsumsi suplemen multivitamin yang tidak memadai.
Sumber multivitamin A berlimpah. Makanan yang berbeda bertindak sebagai suplemen multivitamin. Beberapa sumber Multivitamin A yang sangat populer termasuk wortel, keju cottage, susu, brokoli, mentega, mangga, ubi jalar, pepaya, aprikot, labu, kacang polong, sayuran dandelion dan berbagai buah dan sayuran lainnya. Sumber Multivitamin A dapat dengan mudah dimasukkan dalam diet harian Anda. Tentu saja, hal penting yang perlu diingat adalah bahwa bahkan sumber Multivitamin A ini perlu dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dan seseorang tidak boleh mengambilnya secara berlebihan. Sumber multivitamin ini perlu menjadi bagian dari diet seimbang.
Suplemen multivitamin lain yang sangat penting adalah hati, termasuk minyak hati ikan kod yang diekstrak dari hati ikan cod. Selain meningkatkan daya ingat, minyak ikan cod juga merupakan sumber multivitamin yang penting. Telah dikonsumsi selama bertahun-tahun pada akhirnya karena konstitusi Multivitamin A. Mengkonsumsi ini sebagai sumber Multivitamin A membantu dalam membangun kekebalan dan mencegah infeksi. Minyak ikan yang diekstrak dari hati dan produk-produk hati yang terkait juga dikatakan memiliki konsentrasi tinggi Multivitamin A. Mengkonsumsi minyak ikan juga membantu dalam membangun kekebalan dalam tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Namun, seperti halnya dengan semua sumber Multivitamin A lainnya, minyak ikan khususnya tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Nutrisi utama lainnya dalam minyak ikan adalah asam lemak omega 3, yang bila dikonsumsi berlebihan, dapat mempengaruhi organ-organ lain seperti jantung. Konsumsi berlebihan Multivitamin A juga bisa berbahaya dan menyebabkan kondisi yang disebut hiper multivitamin adalah A. Dalam kasus kekurangan multivitamin A primer atau sekunder, obat selalu dapat diberikan. Namun, ini sangat tidak dianjurkan, terutama ketika sumber Multivitamin A dapat ditemukan dengan mudah dan dalam sejumlah makanan. Diet seimbang dengan semua nutrisi yang diperlukan, dan multivitamin-multivitamin penting, membantu tubuh tumbuh dan berkembang dengan baik dan melindungi Anda dari hampir setiap infeksi yang mungkin terjadi dan membuat Anda tetap sehat secara alami.